فوائد السمك لمرضى السكري

 

🐋⁦فوائد السمك لمريض السكري متعددة ومهمة، ولطالما نصح الأطباء ومختصي التغذية مرضى السكري بتناول السمك على الأقل مرتين في الأسبوع والتركيز عليه في النظام الغذائي أكثر من اللحوم البيضاء و الحمراء نظرا لتركيبته الغذائية وفوائده و على الصحة.

🐳 والسمك غني بالدهون الصحية المفيدة لمرضى السكري وقليل السعرات الحرارية..

🐡🐠 فوائد السمك لمريض السكري 🐠🐡

🐟ضبط مستوى ضغط الدم. 

🐟يحتوي على أوميجا 3 وهو من العناصر المهمة للصحة. 

🐟يساعد السمك على ضبط مستوى السكر في الدم. 

🐟يحمي السمك من زيادة مستوى الكوليسترول في الدم. 

🐟السمك يقي القلب من الأمراض وتصلب الشرايين 

🐟السمك يعزز المناعة لدى مريض السكري.

🐟سهل الهضم ولايسبب اضطرابات في الهضم

🐟يقي من أمراض العيون التي تعتبر من مضاعفات مرض السكري.

🐟مصدر مهم للبروتين والكالسيوم وهي عناصر يحتاجها مريض السكري. 

🐟يحتوي السمك على إنزيم يخفض من مضاعفات مرض السكري.

🐬أفضل أنواع السمك🐬

السلمون والماكريل والرنجة وسمك السلمون المرقط، السردين، سمك الهلبوت، وسمك التونة.